domingo, 06 setembro 2015 14:57

Aceita as tuas emoções

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Há  milhares de anos que somos ensinados que determinadas emoções são más e devemos fugir delas, procurar uma distracção ou fazer de conta que não existem na nossa vida.
 
Na realidade são apenas emoções. Surgem e vão-se embora. Têm uma vida e depois não têm.
E quanto mais ignoramos estas emoções, mais elas tentam viver-se. Eventualmente dizemos que sofremos de uma depressão há dez ou vinte anos. Dizemos que lutamos com a depressão. E parece que a depressão ganha.

O que aconteceria se parássemos de lutar? Se permitíssemos que esta tristeza ou ansiedade tivesse uma vida plena?

A vida é feita de alegria, e tristeza, e mágoa, e euforia, e entusiasmo, e raiva e ansiedade. Cada emoção surge como uma visita. Permitir que cada emoção se viva é permitir ser-se humano.

Aprende a lidar com as tuas emoções para que da próxima vez que sentires raiva ou tristeza ou mágoa, possas te sentir em paz.

Aprende a dar as boas-vindas às tuas emoções.
Abre os braços as tuas emoções para te poderes aceitar complet@ e inteir@, exactamente como foste criad@.
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2042 comments

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